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王大帅
擅长:增肌、减脂、格斗健身
荣誉资质:亚洲形体健身学院高级搏击课程导师、国家职业资格认证、中国武术协会会员
杨亚洲
擅长:增肌、减脂、塑形、体重控制、心肺功能和体适能训练
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吉娴
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英文名字(SPINNING),是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程,是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。
杠铃操是一项比较快速的瘦身运动,它是把杠铃和健身操进行了组合,可以塑造魅力体型,可以使你身心受益的运动。
爵士舞即现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。
太极拳,国家级非物质文化遗产,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的中国传统拳术,群众基础广泛。
有氧踏板操(Step Aerobics),踏板操作为一种健美操的形式,在国际上日益成为较时尚的健身、减肥运动。
肚皮舞在阿拉伯文中叫"Raks Sharki",意思是神秘魔力的东方之舞,充满女性魅力的感性之舞,能减少腰部赘肉、重塑平坦小腹。
纤体瑜伽有四大功能,即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带,塑造优美的身体线条,保持苗条柔韧的身材。
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